czwartek, 29 września 2016

Dyniowe Risotto

Risotto z Dynią

Sezon dyniowy w pełni a więc czas aby zacząć wykorzystywać to bogate w witaminy warzywo.

 Poza wartościami odżywczymi dynia ma przepiękny słoneczny kolor, a co za tym idzie i dania z niej przygotowywane. W zeszłym roku poza zupami krem z dyni zrobiłam Dyniowo Pomarańczowy Sernik na zimno  który był wyśmienity! W tym roku dyniowych przepisów będzie więcej a serię zacznie aksamitnie kremowe risotto z dynią . 


Składniki:

ok 500g dyni obranej i pokrojonej w kostkę
4 cebule
2 ząbki czosnku
1/2 szklanki ryżu do risotto Arborio 
1 szklanka białego wina
 1 litr wywaru warzywnego
1 łyżeczka tymianku
1 łyżeczka kurkumy 
1/2 łyżeczki słodkiej papryki
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
2 łyżki masła
sól pieprz

Zaczynamy od obrania cebuli pokrojenia w drobną kostkę i zeszklenia na maśle wraz z przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Do cebuli dodajemy ryż i chwilkę razem przesmażamy aż ryż zrobi się "szklisty" bardziej przezroczysty. Dodaję dynię i przyprawy. Wlewam szklankę białego wina i mieszam aż ryż wchłonie płyn. Dolewam jedną łyżkę wazową wywaru warzywnego  i mieszam do wchłonięcia płynu. Czynność powtarzamy do momentu aż ryż będzie miękki (a w zasadzie na wpół miękki bo ten ryż nie może się rozgotować) . Ryż jest dobry gdy puści charakterystyczny kleik co sprawia że risotto jest kremowe. 
Na koniec dla wzbogacenia smaku można dodać łyżkę masła. Co prawda mało dietetyczne ale jakże pyszny uzyskamy efekt ;)